Upplägg:

• 10 → 15 → 20 → 25 m
• måste träffa alla i rad

 miss = börja om

 Vad händer:

• limbic aktiveras (press)
• timing testas
• PFC försöker ta över

 exakt det du vill träna

Varför detta är en “signature drill”

Den har ALLT:

 enkel
 svår
 direkt feedback
 kopplar till hjärnan
 annorlunda