LEVEL 2 — TRÄNA SYSTEMET
Bygg de slag som din rutin aktiverar — och automatisera rutinen som skyddar dem
Du har nu en rutin som passar dig. Du vet hur du skapar en bild. Du förstår vad som händer i hjärnan sekunden innan svingen börjar.
Nu är det dags att träna det.
Rutinen öppnar dörren — men vad som finns bakom avgör resultatet
Rutinen hjälper dig att gå från beslut till utförande — men den kan bara ge tillgång till det du faktiskt har tränat.
Om du är beroende av tekniska instruktioner för att skapa slaget — hålla in armbågen, rätt svingplan, rätt höftrotation — finns risken att du också behöver dessa instruktioner när slaget ska utföras.
Om du istället lär dig att skapa slag via bollflykten — ser bilden, känner slaget och låter kroppen lösa rörelsen — tränar du på att använda färdigheten utan att medvetet styra varje del av svingen.
Det är skillnaden Level 2 bygger.
Vad Level 2 gör
Level 2 bygger två saker samtidigt.
Motorbiblioteket — de slag som finns bakom dörren. Draw och fade. Höga och låga slag. Olika avstånd med olika klubbor. Du tränar dem via bollflykten, bilden och känslan — så att du inte behöver konstruera rörelsen med tekniska instruktioner inför varje slag.
Rutinen — den process som tar dig från beslut till utförande.
Varje slag du gör i Level 2 genomförs med rutinen. Om och om igen, tillsammans med olika slag och olika lösningar, tills rutinen blir en naturlig del av hur du spelar golf.
Inget slag utan rutin.
Du bygger den under förhållanden där du kan lyckas innan vi börjar förändra världen runt omkring den.
För i Level 3 kommer pressen, radvis och metodiskt.
Level 2 automatiserar rutinen under lugnare förhållanden.
Level 3 gör den svårare att störa.
Fler slag — fler lösningar
På banan väljer sällan du vilket slag situationen kommer att kräva.
En boll bakom ett träd kan kräva ett lågt slag. En tight pinne kanske kräver en fade. Ett långt bunkerslag kräver en helt annan lösning.
Ju fler slag du har tränat, desto fler lösningar har du tillgängliga när situationen förändras.
Du behöver inte uppfinna rörelsen när du står över bollen. Du ser lösningen. Du ser slaget. Och låter den tränade rörelsen utföra det.
Level 2 är därför inte en kurs med ett slutdatum. Det är ett växande bibliotek av träningsprogram som kontinuerligt byggs på.
Målet med Level 2
Målet med Level 2 är inte att ge dig fler saker att tänka på. Målet är det motsatta.
Tänka mindre. Lita mer på processen. Och ge kroppen möjlighet att använda det du faktiskt har tränat — oftare och mer konsekvent.
Du bygger fler slag , du automatiserar rutinen ch när det är gjort är du redo för nästa fråga:
Fungerar det fortfarande när förutsättningarna förändras?
Det är Level 3.
© Copyright 2026. All rights reserved.